Conciencia y resistencia


Soy consciente de que muchas personas se enojarán, se apagarán, se pospondrán o simplemente querrán que me retire cuando me desvíe de temas "seguros" como la productividad y la gestión del tiempo y explore temas más sensibles e incluso controvertidos como las relaciones, salud o espiritualidad. Sin embargo, a partir de experiencias pasadas, he visto que son las ideas que resistimos con mayor vehemencia las que son terreno fértil para nuevas experiencias de crecimiento.

 

A través de este blog, le proporciono ideas para que reaccione, y su reacción a esas ideas se convierte en la semilla de su propio crecimiento personal. Si una idea te resuena, genial. Si una idea parece no tener impacto en usted, probablemente no sea importante para su crecimiento. Pero si una idea enciende un fuego de resistencia dentro de ti, allí tienes una semilla potente para el crecimiento.

 

Explorar su propia resistencia a las ideas puede ayudarlo a aclarar su propio pensamiento y comprender por qué cree lo que hace. Mi objetivo no es convertir a todos a mi forma de pensar sobre temas como la dieta, la espiritualidad o las relaciones. Mi objetivo es ayudar a aumentar su conciencia de cómo piensa y comportarse y alentarlo a tomar esas decisiones de manera más consciente y deliberada en lugar de recurrir al condicionamiento social y / o la falta de atención.

 

Tengo un respeto más genuino por el carnívoro que se toma el tiempo de explorar y pensar cuidadosamente sobre su dieta, toma una decisión consciente sobre qué comer, actúa de acuerdo con esas creencias y continúa abierto a nueva información, de lo que hago para el vegano que simplemente come de esa manera porque así es como se crió para comportarse y nunca le dio ningún pensamiento consciente. Tengo el mayor respeto por aquellos que exploran consciente y deliberadamente todos los aspectos de sus vidas sin temor, defensa o resistencia excesivos, aquellos que están más abiertos a descubrir la verdad en lugar de justificar sus creencias actuales. Volverse más consciente y consciente requiere que lo sepamos y que no ignoremos la información, especialmente cuando provoca resistencia dentro de nosotros.

 

Vive consciente y deliberadamente, con plena conciencia de qué es exactamente lo que estás haciendo y siendo. Ese proceso lleva a muchas personas hacia tipos similares de dietas, relaciones y creencias espirituales, pero sigue este camino por ti mismo y ve a dónde te lleva. El objetivo no es adoptar un estilo de vida particular. Es mirar toda la información que ha recopilado de su propia experiencia personal y hacer lo que realmente cree que es la mejor opción para usted.

 

Si quieres ser más consciente, uno de los mejores lugares para comenzar es con tu resistencia. Al notar las áreas de su vida en las que puede ponerse fácilmente a la defensiva y resistir las ideas emocionalmente, verá los lugares donde tiene una gran oportunidad de crecimiento. Imagine, por ejemplo, una pareja que tal vez conozca y cuya relación parezca sin vida. Si intentas plantear el problema con ellos, es posible que prácticamente te saquen por la puerta: te encontrarás con una fuerte resistencia. Para esa pareja, su relación es un área donde tienen un alto potencial de crecimiento. Donde más nos resistimos al cambio es precisamente donde debemos cambiar.

 

Resistir una idea emocionalmente y ponerse a la defensiva no es lo mismo que estar en desacuerdo con una idea. Si te digo que realmente tengo 250 años, puedes descartarme por mentiroso o idiota, pero es poco probable que mi declaración provoque tu resistencia emocional o te ponga a la defensiva. Simplemente no estás de acuerdo, pero no te resistes. Sin embargo, si le digo que se ve gordo y debe cambiar su dieta, eso puede provocar cierta resistencia emocional, dependiendo del grado en que esa declaración le refleje un área en la que necesita crecer.

 

Creo que si una idea provoca defensa y resistencia emocional (y no solo un desacuerdo intelectual), ahí radica un grano de verdad que debe enfrentarse para que usted pueda crecer. Si te digo que tu matrimonio es una farsa y que deberías divorciarte, simplemente me echarás de menos si no lo crees. Pero si hay un elemento de verdad en mi declaración, es probable que te pongas a la defensiva, con una tenacidad creciente cuanto más presiono el tema. Pero la única forma de superar esa resistencia es enfrentarla y ser más consciente de lo que usted ha estado resistiendo, como la realidad de que su matrimonio no está funcionando, que su dieta es incorrecta para usted, o que Tu carrera no es satisfactoria.

 

Si tu y yo tuviéramos una conversación individual sobre tu vida, ¿qué temas podría plantear que te provocarían a ser emocionalmente defensivo y resistente? ¿Qué podría decir que realmente te molestaría e incluso te haría enojar conmigo? ¿Tu salud? ¿Cuerpo físico? ¿Trabajo? ¿Finanzas? Relación (es)? ¿Habilidades sociales? ¿Habilidades de los padres? ¿Familia? ¿Creencias religiosas? ¿Creencias políticas? ¿Estado emocional? Tu coraje? ¿Tu confianza? Tu disciplina? ¿Tu sórdido pasado? ¿Tu peor hábito? Tus adicciones?

 

¿Qué provocará la respuesta de lucha o huida, haciéndote sentir una fuerte necesidad de echarme o luchar duro? No es un simple desacuerdo intelectual, sino el tipo de respuesta que apaga tu capacidad de pensar lógicamente y te hace reaccionar mucho más emocionalmente. ¿Qué es?

 

La resistencia nos muestra dónde necesitamos más claridad consciente. A medida que reconozca y explore la resistencia en usted mismo y se vuelva más valiente al enfrentar las partes indescifrables de su vida, de hecho se volverá mucho más consciente y consciente, lo que aumentará su capacidad de enfrentar otras áreas de resistencia con mayor éxito. Será cada vez más difícil para cualquier otra persona ponerlo en un estado de defensa emocional porque se abrirá a nuevas ideas e información sin necesidad de resistirse a ellas. La claridad será más importante para usted que la comodidad. El cambio se sentirá más natural que la estabilidad.

 

Invita ideas a fluir libremente a través de tu conciencia. Piensa en ellos. De acuerdo o en desacuerdo con ellos. Pero cuando te encuentres resistiéndote emocionalmente, reconoce que la resistencia está dentro de ti, no en la idea. Cuando rastreas la fuente de esa resistencia, pronto reconocerás dónde más necesitas crecer.

 

Aquí hay un artículo relacionado que explora qué hacer cuando reconoce dónde necesita crecer, pero aún no se siente lo suficientemente fuerte como para enfrentarlo conscientemente: El coraje de vivir conscientemente.



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