Ejercicio de visualización y meditación: vaya a su habitación


Esta es una publicación invitada de Erin.

 

Es un ejercicio de visualización / meditación para comunicarse con su mente subconsciente (o su yo superior, guías espirituales, un poder superior, etc.). Siéntase libre de adaptar el paradigma que usa para encajar en su sistema de creencias actual. Ella me enseñó esto hace unos 11 años, y lo he estado practicando desde entonces.

 

Ve a tu cuarto

 

¿No sería genial si tu mente subconsciente pudiera dejarte mensajes de la misma manera que alguien podría dejarte un mensaje en el correo de voz? ¿Qué tan valioso sería recibir un mensaje directo de su subconsciente o ser superior? ¿Qué pasaría si no solo pudieras recibir un mensaje, sino también tener una conversación de ida y vuelta con tu mente subconsciente?

 

Cuando era adolescente, un amigo mío me enseñó un método para hacerlo. Me gustaría compartirlo contigo y ver si lo encuentras tan increíble y valioso como yo. Es un método que todavía practico hoy cuando quiero recibir un mensaje directo de mi ser superior. Esto es lo que haces:

 

Puede hacerlo acostado o en una silla cómoda. Por lo general, lo hago por la noche antes de irme a dormir, ya que sé que no me interrumpirán, y también me ayuda a prepararme para dormir y tener sueños interesantes.

 

Cierra tus ojos y relájate. Imagina que estás entrando en un ascensor y las puertas se cierran. Estás en el piso 21 y estás bajando. Vea la pantalla numerada sobre las puertas del ascensor y observe que la luz del piso 21 está encendida. Ahora vas por el elevador y ves que se enciende la luz del piso 20. Respira profundamente entre los pisos. A continuación, verá "19" y así sucesivamente. Sienta el movimiento del elevador a medida que baja, vea las luces numeradas en cuenta regresiva y cuente en su mente mientras respira profundamente una o dos veces entre los pisos. Cuando llegas al primer piso, las puertas se abren. Salir.

 

Ahora ves una escalera bajando. Hay exactamente 21 pasos. Imagínese caminando por la escalera, pero haga una pausa en cada paso y respire profundamente antes de bajar al siguiente. Cuente en su mente y siéntase caminando por las escaleras. Cuando llegas a "1" estás en la parte inferior de la escalera.

 

Ahora ves una puerta que está ligeramente entreabierta. Caminas hacia él, lo abres y ves un pasillo brillantemente iluminado con docenas de puertas cerradas en el camino. Un tutor está de pie allí, y usted le pide que lo conduzcan a "su habitación". Imagine que lo conducen por el pasillo hasta su habitación. Abre la puerta.

 

Lo que ves adentro cuando entras en tu habitación depende totalmente de ti y de tu imaginación. Explore la habitación y tome nota de lo que ve allí. ¿Está desordenado o ordenado? ¿Es estéril o acogedor? ¿Se ve futurista o anticuado? ¿Hay muebles o está desnudo? Lo que sea que veas está bien. Solo toma nota de ello.

 

Encuentra un lugar para sentarte y pide hablar con tu subconsciente, tu ser superior o incluso tus guías espirituales. Mira quién aparece. Conversa con ellos y pregúntales qué quieren que sepas. Entonces escucha. Cuando hayas terminado, agradéceles y sal de tu habitación. Asegúrate de cerrar la puerta. Vuelva a seguir su camino hacia la escalera y suba, contando de 1 a 21. Luego suba al elevador y haga lo mismo, cuente de 1 a 21 y salga. Ya terminaste.

 

Ahora esa es la configuración. Más tarde, puede volver a su habitación en cualquier momento y hablar con quien sea que encuentre allí.

 

¡Entonces experimenta! Cuando voy a mi habitación, hay una pizarra. Y en esa pizarra siempre hay un mensaje escrito de mi yo superior. Quizás en su habitación haya un contestador automático, y simplemente necesita presionar reproducir para escuchar el mensaje. O tal vez cuando entras en tu habitación está sonando un teléfono y lo contestas y escuchas tu mensaje en el otro extremo. Encuentre una forma para que su subconsciente o yo superior le deje mensajes que pueda verificar cuando no quiera tener una conversación larga.

 

Puede usar este método para obtener claridad sobre un problema haciendo una pregunta específica, luego entrando a su habitación y viendo su respuesta en la pizarra, o en la pizarra, o escuche en su contestador espiritual. O puede usar este método para tener una larga conversación con su yo superior o mente subconsciente.

 

¡Incluso he ido tan lejos como para acostarme en el sofá de mi "habitación" y proceder a entrar mentalmente en otro ascensor y bajar otros 21 pisos, luego 21 escalones, luego a otro pasillo con otra habitación! ¡Habla de un viaje! ¡También podría intentar pedirle al guardián del corredor que lo lleve a la habitación de otra persona (tal vez un cónyuge o un miembro de la familia) y conocer a su yo superior! Vea qué sucede y cómo se ve su habitación para usted.

 

Puede redecorar o hacer otros cambios en su habitación. Si está abarrotado, ¡límpialo! Es posible que descubra que su vida se está "limpiando" al hacer esto. También agregué una habitación a la mía, de modo que ahora hay una habitación acogedora y cómoda para que duerma cuando no tengo ganas de subir las escaleras y el elevador. 🙂

 

Las ideas sobre este viaje son invaluables. Y los sueños que tendrá después de hacer este ejercicio pueden ser un poco más claros de lo habitual. Presta atención a ellos y a lo que podrían estar tratando de decirte. Y la próxima vez que te sientas inquieto o confuso sobre algo en tu vida, ¡solo ve a tu habitación!

 

Si encuentra útil este ejercicio, también puede disfrutar de esta otra visualización / meditación para encontrarse con su futuro yo.



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