La educación mata el miedo


Una excelente manera de superar el miedo es educarlo en el olvido.

 

Considere el mayor temor de la mayoría de las personas: hablar en público. Hablar en público tiene muchas variables: escribir y organizar el discurso, entregarlo con confianza, variedad vocal, volumen y tono de voz, gestos, lenguaje corporal, contacto visual, ayudas visuales, lograr los objetivos del discurso, conectarse con la audiencia, adaptarse a la respuesta de la audiencia, etc. Si no tiene un conocimiento específico de cómo hacer estas cosas, se verá como un gran vacío de incertidumbre y abrumador, y el miedo será la respuesta natural.

 

Mire a cualquier actor o actriz hábil, y todo lo que hacen parece tan natural: se convierten en su personaje. Pero lo que no ve es todos los pequeños pasos sutiles que se tomaron durante un período de años para alcanzar ese nivel de competencia. Una de las razones por las que las personas pueden tener una confianza genuina en lugar de tener miedo frente a una cámara o en un escenario es porque se tomaron el tiempo para aprender exactamente qué hacer.

 

Si progresivamente desarrolla sus habilidades al aprender de otros que lo han dividido en pedazos aprendibles del tamaño de un bocado, entonces el miedo disminuye enormemente porque sabe qué hacer. Esta es una de las razones por las que hablamos improvisadamente en cada reunión de Toastmasters. Se espera que lo hagas mal inicialmente. Pero cuando lo haces una y otra vez, eventualmente te sientes cómodo con él, por lo que si de repente te encuentras frente a una situación inesperada de habla improvisada, puedes relajarte porque sabes cómo manejarlo.

 

Tuve una experiencia similar al practicar artes marciales durante varios años. Cuando se educa y se entrena para saber cómo manejar a un atacante, se vuelve menos temeroso de ser atacado. Recuerdo que uno de los estudiantes de mi escuela fue atacado por un aspirante a asaltante cuando solo era un cinturón verde, y usó lo que aprendió para defenderse con éxito del atacante sin lastimarse. Muchos de los cinturones negros en la escuela realmente no temían ser atacados porque sabían que sus reflejos simplemente tomarían el control; en realidad, estaban más preocupados por lastimar a alguien realmente por accidente. Todo su cuerpo sabía qué hacer. En algún momento, cuando llegué al cinturón marrón o al cinturón rojo, comencé a experimentar esto también, casi queriendo que alguien me atacara solo para ver cómo reaccionaría mi cuerpo ante todo el condicionamiento. Descubrí por otros en mi escuela que esto es muy común. Cuando sabes qué hacer, no solo dejas de tener miedo, sino que comienzas a acoger el objeto de tu miedo. No estoy sugiriendo que invitar ataques sea una buena idea. Solo digo que la educación es una forma poderosa de destruir el miedo. La incertidumbre genera miedo; el conocimiento lo mata.

 

Es poco probable que tenga miedo de lo que es bueno, por lo que una excelente manera de conquistar un miedo es comprometerse a estudiar y dominar lo que sea que le teme. De esta manera, tomas el control del objeto de tu miedo al enfrentarlo en confrontaciones del tamaño de un bebé. Si tienes miedo de hablar en público, aprende a hablar. Si tiene miedo de no saber qué hacer en una emergencia médica, aprenda RCP y primeros auxilios. Si usted es una de esas personas que no pueden fusionarse al ingresar a la autopista, busque a alguien que pueda fusionarse para que le enseñe cómo hacerlo.



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