Lidiando con parientes difíciles


Con respecto a la publicación sobre Cómo tratar con personas difíciles, varios comentaristas hicieron preguntas de seguimiento sobre cómo tratar con parientes difíciles, como un padre o suegro autoritario. La publicación original fue escrita en términos de tratar con personas difíciles con las que tiene una relación profesional, como su jefe o un compañero de trabajo. Pero si la persona problemática es un pariente y su relación es personal en lugar de profesional, esa es una bestia completamente diferente.

 

Define y verbaliza tus límites

 

Estableces los límites en tus relaciones. Si se cruzan esos límites y parece que la otra persona no puede captar la indirecta, debe reafirmarse para restablecer el equilibrio. Si tienes parientes que no respetan tus límites y se comportan como si el propósito de tu relación fuera que te inclinaras hacia atrás para satisfacer todas sus necesidades, ciertamente no estás solo. Me refiero a los límites que consideras que son líneas de fondo que no deben cruzarse, que te hacen sentir violado cuando lo están. Por ejemplo, si valora su privacidad y un pariente insiste en visitas frecuentes sin previo aviso, puede ser el resultado final para usted. O si su suegra, Endora, sigue convirtiéndolo en animales de corral sin su consentimiento, puede sentir que es hora de detenerlo, especialmente si comienza a anhelar hierba mientras está en forma humana.

 

Lo primero que debe darse cuenta es que está perfectamente bien satisfacer sus propias necesidades. Una relación que te hace sentir violado no es saludable.

 

Corregir relaciones problemáticas en un sentido físico externo del mundo es bastante sencillo. Debe definir claramente los límites con los que se siente cómodo, informar a la otra persona cuáles son esos límites y luego imponerlos. No hay mucho más que eso. Si sus límites son razonables y la persona no está dispuesta o no puede cumplir con ellos, ya lo hizo; en la mayoría de las situaciones sería una tontería continuar con esa relación. Solo erosionará tu autoestima.

 

Si lleva años sin verbalizar y aplicar claramente sus límites como un adulto maduro (es decir, ha dejado que la otra persona lo trate como a un niño durante demasiado tiempo), lo más probable es que la otra persona no lo tome en serio. primero. Incluso pueden reaccionar con un poco de asombro (generalmente fingidos) ante la mera sugerencia de que te atrevas a intentar poner restricciones a su comportamiento. Solo deja que esa persona tenga su reacción, pero mantente firme de todos modos.

 

Haz cumplir tus límites

 

Hay muchas formas de hacer cumplir sus límites. Aquí hay un enfoque que me gusta. Hágale saber a la otra persona que durante los próximos 30 días, tiene la intención de hacer cumplir estrictamente los límites que ha descrito. Y si esa persona viola sus límites incluso una vez durante esos 30 días, entonces comienza un apagón de comunicaciones de 30 días. Durante 30 días simplemente no tiene contacto con la otra persona. Sin visitas directas, sin llamadas telefónicas, sin correos electrónicos, nada, a menos que sea absolutamente obligatorio. Después del período de ayuno de 30 días, puede reiniciar la prueba de cumplimiento de límites original de 30 días y repetir el proceso. Por supuesto, debe informarle a la otra persona que está haciendo esto: sea totalmente transparente sobre lo que está haciendo. Además, avísele a la otra persona que está recurriendo a este proceso porque no le ha dejado otra opción.

 

Si la otra persona intenta ponerse en contacto con usted durante el apagón de 30 días, los 30 días se restablecen al día 1. Si esto ocurre más de un par de veces y llega al punto en que está bastante claro que la otra persona tiene sin intención de respetar sus límites, independientemente de sus intentos de hacerlos cumplir, entonces ya está. La relación está muerta, al menos en su forma actual. Si la otra persona ni siquiera puede respetar sus límites durante 30 días, ¿qué tipo de futuro tienen juntos? Significa que sus límites se pisotearán mientras permita que la relación continúe existiendo en su forma actual.

 

Esto puede sonar un poco duro, pero tenga en cuenta que antes de llegar a este punto, ya ha expresado sus necesidades claramente a la otra persona, y fue pisoteado. Te debes a ti mismo dar un paso atrás y ver si realmente deseas continuar esta relación. El período de bloqueo de 30 días es un tiempo para que ambos vuelvan a evaluar su relación desde la distancia. También es una interrupción de patrón masivo que le permite a la otra persona saber con certeza que ha cruzado una línea que no se puede cruzar, y ya es suficiente.

 

Desarma el arma principal de culpa

 

Si la otra persona intenta usar la culpa como una herramienta de manipulación (que es extremadamente común), eso es bastante fácil de superar. Siempre que perciba que la otra persona intenta manipular sus emociones haciéndole sentir culpable, tome conciencia de todo el asunto preguntándole: "¿No estás tratando de hacerme sentir culpable, verdad?" La otra persona probablemente lo negará, pero pronto el patrón volverá a surgir. Continúa interrumpiendo el patrón de caer en un estado de culpa al llamar la atención sobre las tácticas de manipulación emocional de la otra persona. Simplemente siga haciendo preguntas como, "¿Por qué sientes que es necesario intentar usar la culpa como una herramienta de manipulación?" o “¿Realmente debes encontrar esto molesto si sientes que es necesario tratar de hacerme sentir culpable por conseguir lo que quieres? ¿Podemos intentar una forma más madura de discutir esto quizás?

 

No es necesario golpear a la persona por eso, sino poner fin al arma de la culpa de una vez por todas. Si te niegas a entrar en el estado emocional de culpa, te permitirá ser más compasivo al ver que la otra persona probablemente esté usando la culpa porque se siente impotente. Y si puede abordar esa impotencia, tiene la oportunidad de transformar la relación para siempre.

 

¿Quién hace cumplir?

 

Si el pariente problemático es un suegro (o equivalente si no está casado), entonces la persona más relacionada con ellos es la que debe hacer cumplir (es decir, su pareja). Esto es especialmente importante en un matrimonio. Usted y su cónyuge deben colocarse primero por encima de todos los demás parientes. Si uno de los parientes de su cónyuge está violando sus límites, entonces su cónyuge debe llamar su atención y hacer cumplir.

 

Los problemas de esta naturaleza son especialmente comunes en las relaciones entre los 20 y tantos años porque a menudo se encuentra en una fase de transición con la forma en que identifica a su familia principal. Por ejemplo, si vives con alguien, es posible que te estés acercando a él sin dejar de pensar en tu familia como la persona en la que naciste. Pero cuando se casa con un par de hijos, es probable que piense en su familia principal como su cónyuge e hijos. Entonces, para muchas personas, los años 20 representan un período de cambio de identidad, un momento en que los problemas con otros parientes pueden aumentar porque interfieren con su relación romántica, y su pareja lo llamará su atención.

 

No es raro estar viviendo con alguien y construir una relación romántica cercana mientras descubres gradualmente que la otra persona todavía está casada con su "Mami" (o equivalente). Cuando veas que se produce este patrón en el que no tienes la influencia para imponer límites en el pariente de tu cónyuge, y tu pareja parece despiadada por tener una confrontación, entonces tienes que imponer estos límites con TU SOCIO responsabilizándolo directamente de El comportamiento de su pariente. Esto tiene el beneficio de empujar a su pareja a crecer (aunque a veces patear y gritar) y aprender a poner sus necesidades primero y las necesidades de "Mami" en segundo lugar. Algunas personas solo necesitan una buena patada para salir de la infancia y llegar a la edad adulta, especialmente durante los 20 años. A la larga, es probable que tu pareja te esté agradecida por su nueva columna vertebral.

 

Si todo lo demás falla, ¡corre!

 

Si la solución anterior falla, solo sube y muévete a otra ciudad. Muchas personas juran que sus matrimonios se han salvado con esta solución. 🙂



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