Registro de sueño polifásico - Día 7


Acabo de terminar mi primera semana con sueño polifásico. Han pasado más de 175 horas desde mi última noche completa de sueño.

 

Todo sigue yendo bien. Hoy fue incluso mejor que ayer. No más niebla mental. No más reflejos reducidos. Conduje el auto hoy por primera vez en la última semana sin ningún problema. Esto es bastante sorprendente teniendo en cuenta que dormí menos de 20 horas durante toda la semana pasada y nunca más de 30 minutos a la vez. Ciertamente no me siento privado de sueño ... todo lo contrario.

 

Todavía estoy tomando esa séptima siesta a las 3 de la mañana cuando llega la somnolencia, pero cada vez me parece menos necesaria, así que creo que hay una buena posibilidad de que pueda dejar de hacerlo pronto.

 

Hoy comencé a configurar mi temporizador de cuenta atrás para la siesta durante 25 minutos en lugar de 30 minutos. Eso parece funcionar mejor. 30 minutos fueron demasiado largos; A menudo he pasado REM o ya me he despertado cuando suena la alarma.

 

Voy a dar esto otra semana completa antes de comenzar a descubrir qué significa esto a largo plazo. Mientras tanto, seguiré publicando los registros de sueño durante un tiempo cada vez que tenga algo nuevo que agregar, aunque ya no los haré a diario.

 

Mi esposa y yo nos hemos estado burlando el uno del otro desde que comenzó este experimento. Ella llama a mis hábitos de sueño "polinapping", y me refiero a su rutina de sueño nocturno como hibernación. Cuando la acuesto por la noche, le digo: "Nos vemos en la primavera". 🙂

 

Un lector me envió por correo electrónico un enlace a un artículo en el Guardian del Reino Unido hoy que conecta los patrones de sueño con la dieta en animales. De particular relevancia para mi experimento es el último párrafo:

 

Jerome Siegel de la Universidad de California, Los Ángeles, en un artículo publicado hoy en Nature, describe cómo la dieta y el estilo de vida tienen un gran efecto en la cantidad de sueño que un animal tiene. Los carnívoros pasan la mayor parte del día dormitando, los omnívoros duermen una cantidad moderada y los herbívoros toman siestas cuando pueden. "Estas conclusiones explican por qué algunos animales pueden sobrevivir y reproducirse de manera óptima con solo unas pocas horas de vigilia, mientras que otros necesitan comer todo el día y deben haber reducido el tiempo de sueño", dijo a Nature.

 

Interesante. Como soy herbívoro (es decir, vegano), tal vez eso me ayudó a adaptarme al sueño polifásico. En comparación con las experiencias reportadas por otros, me pareció más fácil hacer la transición. Definitivamente me di cuenta de que cuando me hice vegetariano por primera vez en 1993, necesitaba menos horas de sueño para sentirme descansado, eso fue durante el tiempo que estaba tomando una carga masiva para graduarme de la universidad en tres semestres. Sin embargo, no recuerdo un cambio en mis hábitos de sueño cuando pasé de ser vegetariano a vegano en 1997, pero eso no descarta la posibilidad, simplemente puede que no lo haya notado. Algunas personas consideraron muy importante comer de la manera más saludable posible para adaptarse al sueño polifásico. Sin embargo, no cambié mi dieta para esta adaptación, ni experimenté antojos extraños como otros informaron. Me pregunto si existe una fuerte conexión entre el éxito con el sueño polifásico y una dieta basada principalmente en plantas. Todos los antojos que leí que otros experimentaron fueron para ciertos alimentos vegetales como las uvas. Mi familia normalmente compra uvas todas las semanas, por lo que ya es un alimento común en mi dieta.

 

Ciertamente, puedo ver cómo las comidas más pesadas que incluyen productos animales podrían sabotear la transición al sueño polifásico. Primero tiene que lidiar con un proceso digestivo más lento y energéticamente más pesado, y en segundo lugar tiene hormonas como rBGH que interfieren con su sistema endocrino. Para mí, parece probable que eso afecte tus intentos de obtener un sueño REM adecuado.

 

Mencioné en publicaciones de blog anteriores que he estado experimentando con el modelo de intención-manifestación del logro de objetivos. Comencé a relajarme en el modelo de causa y efecto de hacer las cosas y comencé a jugar con el establecimiento de algunos objetivos que hubiera pensado imposibles o extremadamente improbables. Pero en lugar de preocuparme por los medios a través de los cuales ocurrirían, me concentré en la intención y decidí permitir que el universo manejara los detalles. Unos días después, parecía que me había desviado la idea de emprender este experimento de sueño polifásico. Pero como el experimento parece haber tenido éxito a lo grande, ahora miro hacia atrás y veo cuán perfectamente este experimento de sueño polifásico puede ser parte de la manifestación de esas nuevas intenciones.

 

Esto es extrañamente extraño. ¿Te imaginas escribir, "Conviértete en un durmiente polifásico", como uno de los peldaños en tu plan escrito para lograr alguna meta? Tal cosa sería inconcebible si usa estrictamente un modelo de causa y efecto para hacer las cosas. También podría tener un paso que dice: "La magia sucede aquí". Pero al permitir que el universo maneje los detalles en lugar de tratar de controlar el proceso de manifestar estos objetivos yo mismo, me abrió a recibir una solución mucho más allá de lo que podría haber planeado. Cambiar al sueño polifásico me da una abundancia absoluta de tiempo utilizable, y también crea otros efectos secundarios en cascada que mueven esas intenciones de imposible a posible.

 

Como parte de estas intenciones, incluí la frase "... por el mayor bien de todos", lo que significa que no quería manifestar la intención a menos que pudiera hacerse de una manera que sirviera al bien común. Sin duda, convertirse en un sueño polifásico se ajusta a esa intención. Me da aún más tiempo para trabajar en mi propósito, contribuir e incluso compartir públicamente los detalles de este experimento, lo que otros pueden encontrar útil.

 

¿Fue este un resultado manifestado por mi subconsciente, o hubo un elemento superconsciente (como se menciona en el podcast # 5)? ¿O fue simplemente una coincidencia? Me parece que cuanto más creo en el elemento superconsciente, mejor parece funcionar.

 

Entonces, ahora que soy vegano, polinapping, zurdo, daltónico, lúcido, soñando, filosofando, muy motivado blogger-escritor-orador-podcaster-programador-emprendedor, ¿qué parte de la normalidad debería intentar arruinar a continuación?

 

Tal vez debería intentar algo financiero, como ver qué tan rápido puedo ganar un millón de dólares adicionales, tal vez comenzar con un bankroll experimental de $ 1000 o menos. Eso podría ser divertido, especialmente si lo intento a través del modelo de manifestación de intención. Además, podría publicar actualizaciones de registros para crear un registro escrito con todos los detalles. Tal vez dar una buena parte a las buenas causas en el camino. Estoy seguro de que mi esposa apoyará mucho un experimento como ese. 🙂

 

Voy a masticar esto por un tiempo. Definitivamente voy a necesitar algunos desafíos más grandes con todo este tiempo extra.



mail_outline